Historias de viajes

Por qué algunas personas son mejores para escapar de su zona de confort

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Todo el mundo quiere tener viajes más emocionantes, interesantes y aventureros. Son esos viajes épicos los que hacen las mejores historias, las mejores fotos y los mejores recuerdos. Queriendo descubrir cómo podemos tener viajes más aventureros (¡y vidas!), Me senté con el científico, influyente, aventurero y autor Jon Levy para discutir la posibilidad de crear aventuras más consistentes.

¡Cuéntales a todos sobre ti!
Mi nombre es Jon Levy. Soy un científico del comportamiento y me especializo en comprender la influencia y la ciencia de la aventura. He pasado la última década viajando por el mundo tratando de entender qué es lo que hace que las personas vivan vidas divertidas, emocionantes y satisfactorias. Lo que descubrí fue que cada aventura sigue un proceso de cuatro etapas que puede hacer que la vida de cualquier persona sea más aventurera. Hice una crónica de estos descubrimientos en un libro llamado El Principio 2 AM: Descubre la Ciencia de la Aventura.

¿Qué es el "principio de las 2 AM"? ¡No oigo que nada bueno pase después de ese tiempo!
Nada bueno sucede después de las 2 am, ¡excepto las experiencias más épicas de tu vida!

El libro trata sobre mi investigación y descubrimientos en la ciencia de la aventura. Incluye algunas historias extravagantes de mi vida: un toro me aplasta en Pamplona. Le gané a Kiefer Sutherland en la borracha Jenga, y luego se olvida de que me invitó a su familia en el Día de Acción de Gracias, y ambos nos damos cuenta cuando me aparezco. Dentro de los 10 segundos de la reunión, convenzo a la mujer en el mostrador de check-out libre de impuestos en el aeropuerto de Estocolmo para que renuncie a su trabajo y viaje conmigo.

Cuando las personas emprenden aventuras, a menudo intentarán empujar la experiencia mucho más allá del punto de disfrute. Como resultado, recuerdan la experiencia con menos cariño y tienen menos probabilidades de participar en el futuro. El principio de las 2 a. M. Es la idea de que hay un momento claro en el que debe llamar a una noche e irse a la cama, o debe seguir adelante y hacer que la experiencia sea más "EPIC". ¿Qué quiero decir con EPIC?

Descubrí que cada aventura sigue un proceso de cuatro etapas: establecer, empujar límites, aumentar y continuar (EPIC). Estas etapas tienen características específicas que cuando se aplican hacen que la vida sea emocionante. La mejor parte es: cualquiera puede usar el proceso. En el libro, exploro la ciencia que hace esto posible, para que cualquier persona pueda llevar una vida más aventurera. Todo lo que tienen que hacer es seguir el proceso.

Por ejemplo, hay una idea simple llamada la regla del pico de finalización. Los psicólogos Daniel Kahneman y Barbara Fredrickson encontraron que los seres humanos juzgan una experiencia basada en los picos y el final, no en su totalidad.

Imagina que estás teniendo una de las mejores citas de tu vida. Sin embargo, al final, tu cita se dirige a ti y te dice lo más horrible que hayas escuchado. Puede ser algo que contradiga completamente tus valores o que encuentres ofensivo. Si alguien te preguntara más tarde cómo fue tu cita, dirías que fue terrible. En realidad, fueron tres horas de bueno y tres segundos de terrible.

Esto significa que debemos entender cuándo terminar una aventura y cuándo seguir adelante. A menudo es mejor terminar temprano y con buena nota. De lo contrario, podrías terminar en una pizzería a las 4 de la mañana tratando de convencer a tus amigos para que sigan adelante. El hecho es que si no finaliza positivamente, recordará la experiencia con menos cariño y será menos probable que participe en oportunidades en el futuro.

¿Qué te hizo decidir escribir este libro?
Creo que lo que más me inspiró fueron las películas como Ferris Bueller's Day Off; Quería entender cómo esos personajes hicieron lo que hicieron. Quería entender lo que me llevaría vivir una vida digna de Hollywood. Yo era un geek que crecía, y en ese entonces, no existía nada como un geek genial. Pensé que mi amor por la ciencia podría ayudarme a descubrir cómo encajar. Este libro es realmente para aquellos que no encajaban, que no sabían cómo actuar en una fiesta o que tal vez nunca fueron invitados.


¿Existe realmente una ciencia para la aventura?
Sin duda, sí, hay una ciencia para casi todo lo que quieras hacer. Como especie, los humanos tienen ciertas características universales. Lo que me emociona puede ser diferente de lo que te emociona, pero ambos experimentamos emoción. Eso significa que los dos somos capaces de tener vidas aventureras. Como lo defino, una aventura tiene estas características:

  • Es emocionante y notable - Vale la pena hablar de la experiencia. Como especie, hemos pasado milenios transmitiendo nuestro conocimiento oralmente. Si no vale la pena hablar, no es culturalmente relevante.
  • Posee adversidad y / o riesgo (preferiblemente riesgo percibido) - Tienes que superar algo. Aunque nuestros cerebros procesan un peligro inminente (una serpiente que te muerde) de manera diferente a un riesgo percibido (mirando hacia el borde de una montaña), la respuesta física es increíblemente similar. Puedes participar en actividades que son aterradoras pero increíblemente seguras. Es la diferencia entre escalar el Everest y el paracaidismo. Casi nadie sale lastimado en el paracaidismo.
  • Produce crecimiento - Estás cambiado por la experiencia. Notarás que en el viaje de cada gran héroe o heroína, el participante cambia de experiencia. Tienen una mayor capacidad y conjunto de habilidades al final en comparación con cuando comenzaron. El verdadero regalo de una aventura no es solo las historias que contará, sino la persona en la que se convertirá en el proceso.

Si puedes hacer algo que cumpla con estas características, entonces has tenido una aventura. Para algunas personas que pueden estar visitando una nueva ciudad; Para otros, podría estar hablando con extraños.

¿Qué pasa con los viajeros que tienen aventuras que son diferentes a los demás? ¿Hay un rasgo compartido?
Creo que la diferencia es nuestro deseo de novedad y nuestra disposición a sentirnos incómodos. Nuestros cerebros tienen un centro de novedad denominado sustancia tigmental ventral / ventral (SN / VTA). Los investigadores Nico Bunzeck y Emrah Düzel examinaron esta parte del cerebro con una resonancia magnética y encontraron que reacciona de manera diferente cuando se expone a nuevos estímulos. Por ejemplo, la novedad motiva al cerebro a explorar.

En última instancia, el tamaño de tu vida es proporcional a lo incómodo que estás dispuesto a ser. Es incómodo salir de casa y de nuestros amigos, estar en una nueva cultura donde no conoces las costumbres, pero es emocionante. Algunos de nosotros tenemos ese deseo de novedad y otros no. Eso está bien, no todos necesitamos ser iguales. Pero si estás dispuesto a ser audaz, empuja tu zona de comodidad y exprésate, la vida es una gran aventura.

¿Cómo te metiste en el viaje?
La razón por la que comencé a crear un ambicioso proyecto de viajes es tan cliché como uno puede imaginar. Fue a causa de una niña. No sé si alguna vez has tenido una ruptura realmente mala, pero lo hice. Para recompensarme por haberlo superado de manera saludable, decidí que cada mes durante un año, viajaría a los eventos más importantes, sin importar dónde se llevaran a cabo.

No sabía cómo iba a pagarlo. Estaba trabajando un trabajo de tiempo completo, y ni siquiera sabía qué eran algunos de estos eventos hasta justo antes. Después de decirle a todos mis amigos, mi familia e incluso a Internet que voy a hacer esto, tuve que hacerlo funcionar. En unas pocas semanas, estaba en camino a Art Basel en Miami. Poco después, asistí a la corrida de toros, Burning Man, el Festival de Cine de Cannes, etc. Otro año, fui a los siete continentes. No importa qué, siempre me puse una meta que no sabía cómo cumplir.

Dices que solías ser un nerd. ¿Qué cambió para ti? ¿Hubo un momento crucial?
La primera experiencia que tuve de adaptarme fue cuando tenía unos 15 años y fui a un campamento de invierno. Comencé a contarle una historia a un grupo que no conocía y me sorprendió que lo estuvieran disfrutando y riendo. Me di cuenta de que podía ser graciosa y sociable, nunca antes me había sentido así.

A veces, todo lo que necesitas es un poco de retroalimentación positiva, y lo siguiente que sabes es que tienes una nueva confianza y tu vida cambia completamente de rumbo.

En el libro, hablo sobre esta interesante peculiaridad llamada "el efecto ganador". Después de una victoria, nuestros cuerpos reciben una descarga de testosterona (ambos géneros tienen testosterona, pero las mujeres tienen menos riesgo de ser afectadas por el efecto ganador, ya que Para empezar, los niveles de testosterona son más bajos, lo que nos prepara para la próxima batalla o desafío. (En la naturaleza, los animales experimentan lo mismo.) En el boxeo, los peleadores pelean peleas más pequeñas que saben que podrán ganar para prepararse para una pelea más difícil. La clave es acumular ganancias más pequeñas para aumentar su confianza ante un desafío mayor.

¿Cuál es la cosa # 1 que quieres que haga la gente después de leer tu libro?
Quiero que todos asuman un desafío de viaje de un año. Hago uno casi todos los años. Algunos ejemplos de los desafíos que he hecho son visitar 20 países, los siete continentes y los eventos más importantes del mundo. Para los lectores, su objetivo debe ser lo que los emocione. Debería ser completamente absurdo, y necesita sacarlos de su zona de confort. Quiero que empujen sus límites emocionales, sociales o físicos. La experiencia debería hacer que redefinan lo que pensaban que eran.

Jon Levy es un científico del comportamiento, consultor, autor y experto en temas de influencia y aventura. Su libro, The 2 AM Principle: Discover the Science of Adventure, examina el proceso de cómo suceden las aventuras, y cómo podemos recrearlas para crecer y desafiarnos a nosotros mismos. Lo puedes encontrar en Twitter y en su página web.

PD - Actualmente estoy organizando la próxima ronda de reuniones de Nomadic Network en los Estados Unidos (¡y en Canadá!). Si quieres reunirte, ¡echa un vistazo a las fechas y regístrate!

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