Historias de viajes

Confesión: Estoy aterrorizada de volar

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Actualizado: 29/11/18 | 29 de noviembre de 2018

Tengo una confesión que hacer: tengo un gran miedo a volar. Lo odio. Me asusta la mierda viva. Así es como va mi experiencia típica en el aeropuerto:

Antes del vuelo: “No puedo esperar para subir a un avión y relajarme y mirar algunas películas. ¡Esto va a ser genial!"

Durante el despegue: "¿Por qué nos estamos volviendo así? ¿Estamos rodando sobre? No me gusta esto ¡Déjame!"

Durante el vuelo mientras veo una película o trabajo: "No puedo creer que estemos volando. La ciencia es asombrosa. Tengo wi-fi en el cielo !! ¡Mira todas las nubes bonitas!

Durante la turbulencia: "¿Qué fue ese sonido? ¿Se supone que debemos convertirnos así? ¿Por qué es esto tan desigual? ¡Eso fue una gran caída! Que pasa ¡¡¡Vamos a morir todos!!! Ahhhh! ”

Durante el aterrizaje: "Respirar. Respirar. Respirar. Va a estar bien. Respirar."

Después del vuelo: "Me encanta volar. ¡Vamos a hacerlo de nuevo!

Volar me da mucha ansiedad. ¡Agarré el apoyabrazos al menos la mitad del vuelo! Y no estoy solo: alrededor del 25% de las personas tienen miedo de volar.

Para mí, es porque tengo miedo a las alturas ... o, más específicamente, a caer. No me gustan los saltos de puenting, estar cerca de salientes o incluso mirar hacia abajo desde un edificio alto. Me acelera el corazón y me da un poco de vértigo.

Diablos, a veces en puentes altos, necesito caminar por el interior de la acera y mirar hacia el suelo para cruzar.

Y aunque estadísticamente, volar es uno de los medios de transporte más seguros (hay una posibilidad entre 11 millones de morir en un accidente aéreo, pero uno en 5,000 en un automóvil), no tengo una reacción similar cuando lo hago. m conduciendo Me siento segura porque estoy en control.

"Estoy manejando, estoy bien, es a todos los demás a quienes debo vigilar", pienso (y la mayoría de la gente).

Sin embargo, cuando estamos en un avión, es todo hasta dos extraños que nunca nos hemos encontrado en la parte frontal de un tubo de aluminio que se encuentra a 500 millas por hora a 37,000 pies sobre el aire.

En un nivel racional, sé que voy a llegar a mi destino. Según los científicos del MIT, podría volar todos los días por un promedio de 123,000 años antes de morir en un accidente aéreo. Pero la sensación perdida de control me asusta. Me refiero a quien son estos pilotos? ¿Durmieron lo suficiente la noche anterior? ¿Están cuerdos? ¿Tienen la experiencia suficiente para saber qué hacer en una emergencia?

Recientemente me senté en un vuelo junto a un chico que brindó asesoramiento a pilotos y auxiliares de vuelo con problemas de abuso de sustancias. Por un lado, me reconfortó el hecho de que la FAA tenga reglas estrictas (lamentablemente, no muchos otros países) relacionadas con el tema. Por otro lado, me molestó la cantidad de problemas que me dijo que esto tenía en la industria.

Allí estoy a 37,000 pies sobre el suelo con mi destino en manos de dos extraños. Combina mis dos mayores miedos. Quiero decir, ¿y si bajamos? Tienes veinte o treinta segundos de pura caída aterradora cuando te das cuenta ¡ESTO ES ÉL! (Habiendo experimentado un rápido descenso una vez, puedo decir que no es divertido).

Básicamente me parezco a Kristin Wiig de Damas de honor cuando estoy en el cielo

Pero vuelo alrededor de 100,000 millas por año, así que tengo que aprender a lidiar con mi miedo. Volar es parte de mi trabajo y me lleva a donde quiero ir de la manera más eficiente, y quiero ir a muchos lugares.

Así que he aprendido tres trucos para superar el miedo a volar (o, al menos, reducir la ansiedad):

  1. Fíngelo - Como dice el dicho, finge hasta que lo hagas. Cuando estoy volando, me gusta imaginarme como una persona normal. ¿Qué haría una persona que no es miedo de volar hacer ahora? Se sentarían allí, leerían la revista en vuelo o dormirían, y estarían tranquilos. Ellos lo desconectarían. Así que enciendo mis auriculares, respiro hondo y leo un libro o me concentro en una película. Desconecto mi miedo y pretendo que no existe. Distraigo mi mente y hago que se centre en otra cosa. Este truco funciona de maravilla y, cuando vuelvo a sintonizar, estamos a una altitud de crucero y ¡la ansiedad se ha ido!
  1. Recitar los hechos - Me gusta recitar datos sobre la seguridad de la aerolínea para asegurarme de que los aviones están a salvo y que voy a estar bien. Siempre me repito cosas como: “Los aviones son seguros, los aviones son seguros. Tienen reglas de seguridad estrictas ”o“ La turbulencia no causa accidentes de avión; solo son cambios en el flujo de aire ”o“ Los autos son mucho más peligrosos ”. Usa tu mente racional para darte cuenta de lo tonto que es el miedo y de que no hay razón para que tengas miedo. El hecho de que nosotros, como sociedad, hagamos gran parte de los accidentes de avión es porque son tan raro.
  1. Beber - Cuando no puedo fingirlo o mi mente racional no funciona, bebo para calmar mis nervios. Funciona de maravillas. En vuelos largos, soy yo, esas mini botellas de vino (o un Ambien), y duermo hasta mi destino. A veces, simplemente tomar el borde es la única manera de lidiar con él.

No siempre fue así, solía amar las montañas rusas, las alturas, volar, y no tenía miedo de caerme de un puente, pero algo cambió en los últimos años.

Ahora, miro hacia abajo desde el avión y pienso: “Estamos muy arriba. Estamos jodidos. ¡Que alguien me traiga una copa de vino!

Así que, si bien es posible que nunca haya superado mi miedo a volar, puedo manejarlo y no dejar que me controle.

Después de unas cuantas respiraciones profundas, un poco de vino, al darse cuenta de que existen normas de seguridad vigentes y eliminar las últimas novedades. Juegos del HambreMe tranquilizo, disfruto del vuelo y me maravillo con la ciencia que me lleva a la mitad del mundo en quince horas.

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